اظهارات واقعی ناشناخته درباره عزت نفس عزت نفس
Wiki Article
وقتی عزت نفس کافی داشته باشید احساس می‌کنید که برای انجام کاری یا دستیابی به چیزی به‌قدر کافی خوب هستید.
در این صورت، می‌توانید قسمت مربوط به طرحواره نقص و شرم را درسایت خودبیداری مطالعه کنید در آنجا تستی هم قرار دادیم که می توانید از آن تست استفاده کنید تا مطمئن شوید که آیا واقعاً گرفتار این طرحواره هستید یا خیر
او آگاه نیست که در حقیقت عزت‌نفس پایینی دارد. حال ما چطور می‌توانیم به این فرد بگوییم: «به خودت بگو من ارزشمندم. خودت رو دوست داشته باش. خودت باش» و امیدوار باشیم که او احساسش نسبت به خود تغییر می‌کند.
در کنار این مقاله توصیه می‌کنیم، مقاله راه‌های درمان اعتماد به نفس پایین را هم مطالعه کنید.
سعی کنید حداقل سه‌کاری را که به‌خوبی انجام دادید در پایان هر روز یادداشت کنید و قدردان آنها باشید.
منظور از دیدگاه دقیق و درست این است که شما به توانایی‌ها و مهارت‌هایتان افتخار می‌کنید، اما از نقاط ضعف خود نیز آگاه هستید.
حتی پس از تصمیم‌گیری‌ها، افرادی که عزت نفس پایین دارند اغلب نگران این هستند که انتخاب اشتباهی کرده‌اند.
صحبت کردن با یک درمانگر در مورد حسی که دارید، می‌تواند در ریشه‌یابی عزت نفس پایین تأثیرگذار باشد.
مطالعه برخی کتاب‌ها نیز به تقویت و افزایش عزت نفس کمک می‌کنند. برخی از این کتاب‌ها به شرح زیر هستند:
از سوی دیگر، داشتن عزت نفسی سالم می تواند به شما کمک کند تا به کامیابی برسید چراکه زندگی را با منش و رفتار مثبت و مطمئنی هدایت می ادامه مطلب کنید که شما را به اهدافتان برساند.
در این مطلب از وبلاگ افق سلامت قصد داریم شما را با روش های افزایش عزت نفس در کودکان و اهمیت آن آشنا کنیم.
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
یادتان باشد که تشویق نباید همیشه به خاطر رسیدن به نتیجه باشد. بلکه می‌بایست کودک را به خاطر تلاشی که در مسیر انجام کارها کرده است تشویق کنید.
ایجاد اضطراب، استرس، تنهایی و انزوا و افزایش احتمال افسردگی.